A reggeli �s esti im�k nagy hat�ssal lehetnek egy-egy tal�lkoz�, lelkigyakorlat, k�pz�s, vagy ny�ri t�bor jelent�s�gteljess�g�re. B�k�s nyitotts�got teremthetnek a nap kezdet�n, mely seg�t legy�zni az el�tt�nk �ll� esetleges fesz�lts�geket, akad�lyokat, vagy frusztr�ci�t.

Gy�gy�thatj�k sebeinket, vissza�ll�thatj�k egyens�lyunkat a nap v�g�n, ha az �nmagunkkal vagy m�sokkal val� k�szk�d�s nyugtalann� tesz benn�nket; seg�tenek abban, hogy a nap ne nyugodjon le bels� �s k�ls� konfliktusunk felett.

Kihagyott lehet�s�g lenne teh�t ezeket az im�kat egyszer� formalit�sk�nt kezelni, a programban szerepl� meghat�rozott t�telk�nt, melyet �gy vagy �gy, de teljes�teni kell. Az im�kat csak abban az esetben lehet kihagyni, ha valami ritka �s s�rg�s k�r�lm�ny mer�l fel.

Ez az egyszer� �tmutat� azoknak ny�jt seg�ts�get, akiket arra k�rnek, hogy v�llalj�k el az im�kra val� felk�sz�l�st.

I.  A HELY

Fontos, hogy az ima helysz�n�t gondosan v�lasszuk meg. A hely atmoszf�r�ja m�r mag�ban is seg�ti, vagy h�tr�ltatja az ima hangulat�t. Az im�ds�g mindig a sz�v megmozdul�sa, egy szeretet-tal�lkoz�, mely eg�sz l�ny�nket ig�nyli, �s mely sokkal k�nnyebben megy, ha egy nyugodt helyen igaz�n sz�ves fogadtat�sban r�szes�l�nk.

Az ima hely�nek h�vogat�nak kell lennie a napk�zbeni r�vid l�togat�sokhoz is.

Amikor egy �sszej�vetel helysz�n�r�l d�nt�nk, fontos szempont kell hogy legyen az, hogy van-e megfelel� imaszoba.

a.  Szimb�lumok haszn�lata

A hely elrendez�se �s el�k�sz�t�se a bel�p�ket m�ris az Istennel val� tal�lkoz�sra k�sztetheti. Nagy seg�ts�g, ha egy er�teljes szimb�lumra esik szem�nk a bel�p�sn�l; p�ld�ul egy �res szob�ban finom kelm�n, vagy tart�n �ll� f�nyesen vil�g�t� nagy gyerty�ra. A nap esem�nyeire eml�keztet� t�rgyak szint�n seg�thetnek abban, hogy sz�v�nket csendes h�laad�sra ind�ts�k.

A szimb�lum azonban vesz�lyes is lehet, ha t�l er�teljes, vagy domin�ns; ebben az esetben elvonja a figyelmet az im�r�l.

b.  Mindenki sz�m�ra legyen k�nyelmes a hely

Oda kell figyelni arra is, hogy milyen �l�alkalmatoss�gokat haszn�lunk. Az id�sebbek esetleg nem akarnak a f�ld�n �lni, m�g a fiatalabbak igen. Fontos, hogy mindenki megtal�lja a sz�m�ra k�nyelmes testhelyzetet, mely megakad�lyozza, hogy t�ls�gosan a test�nkre figyelj�nk.

c.  Ima a term�szetben

A ny�ri t�bor idej�n felmer�lhet az �tlet, hogy im�dkozzunk a szabad �g alatt.

Igaz, hogy a term�szet im�ra h�vhat benn�nket, de meg is zavarhat minket. Az el�k�sz�t� csoportnak tiszt�ban kell ezzel lennie �s mindent meg kell tennie annak �rdek�ben, hogy a term�szet t�nyleg seg�tsen az im�ban.

d.  Az el�k�sz�t� csoport

Nem k�nny� mindezeket a szempontokat figyelembe venni, de a reggeli �s az esti im�k fontoss�ga meg�ri az er�fesz�t�st. Amennyire csak lehet, az im�kat el�k�sz�t� szem�lyeket meg kell k�m�lni minden m�s felel�ss�gt�l.

�ltal�ban j� az a megk�zel�t�s, hogy ne komplik�ljuk a felk�sz�l�st. Ill�s pr�f�ta sem a f�ldreng�sben, vagy viharban �rezte meg Isten jelenl�t�t, hanem a gyenge szell�ben.

II.  AZ ID�

a.  Reggeli ima

A reggeli ima a nap els� tev�kenys�ge. Sokan m�r megszoktuk, hogy �bred�s ut�n Istennel tal�lkozunk el�sz�r. Term�szet�n�l fogva a reggel a legjobb id� az im�ra. Ekkor nyerj�k �jra vissza �ntudatunkat, �jra kapcsolatba ker�l�nk a vil�ggal �s a l�tez�s�nkben rejl� miszt�riummal.

Ide�lis esetben a reggeli im�t nem a reggeli ut�n kell megtartani. A reggeli ima term�szetes folytat�sa kell, hogy legyen az �bred�s ut�ni szem�lyes im�nak. El�fordulhat, hogy a r�sztvev�k amint fel�lt�ztek, r�gt�n az ima helysz�n�re mennek, m�g azel�tt, hogy a k�z�s im�ds�g elkezd�dik. Az imaszob�t kor�n ki kell nyitni, hogy aki akar, bemehessen.

b.  Esti ima

Az esti im�nak nem mindenhol ugyanaz a funkci�ja. Lelkigyakorlatokon term�szetes bevezet�je az �jszaka csendj�nek. Tal�lkoz�k, k�pz�sek, ny�ri t�borok sor�n azonban az este befejez�se esetleg a hajnali �r�kig h�z�dik, hiszen az emberek a hivatalos programon k�v�l a „negyedik id�ben” is l�tni k�v�nj�k egym�st. Ez arra k�sztet benn�nket, hogy v�giggondoljuk, mi az im�ra a legmegfelel�bb id�. Az ilyen esetekben az esti im�ds�g ink�bb a napi tev�kenys�gek

�rt�kel�s�t szolg�lja, valamint azt, hogy sz�v�nket a legnagyobb c�l fel� ir�ny�tsa, �s nem a lefekv�st k�sz�ti el�.

Minden esetben olyan bels� cselekv�s az ima, melyet a figyelmet elvon� t�nyez�k megnehez�tenek. Ez n�ha megesik bizonyos tal�lkoz�kon, t�borokban, fiatal seg�t�knek szervezett h�tv�geken…

c.  Id�tartam

Ami a reggeli �s esti im�k hossz�t illeti, 15-20 perc t�nik a legjobbnak; zsolozsm�z�skor ennyi ideig tart a Laudes �s a Vesper�s elmond�sa is.

III.  FORMA - TARTALOM

Nyilv�nval�, hogy a kreativit�snak �s az egyes helyzetekhez �s kult�r�khoz val� alkalmazkod�snak nagy szerepe van.

a.  Alapelvek

Mindannyian egyet�rt�nk azonban abban, hogy az ilyen im�nak meghat�rozott alapelvei vannak.

A cs�nd pillanatai mindannyiunk sz�m�ra n�lk�l�zhetetlenek.

Isten ig�j�t olvasni szint�n k�ts�g k�v�l fontos. Az �nekl�s nagy seg�ts�get jelenthet.

Az olvasm�nyok �s �nekek t�l nagy sz�ma, vagy az azokkal kapcsolatban elmondott gondolatok t�l soksz�n�s�ge felsz�ness�get �s figyelemelvon�st eredm�nyezhet. A legjobb az, ha az ima �sszes eleme ugyanarra az egyetlen t�m�ra koncentr�l.

b.  A t�ma sz�ks�gess�ge

Egy er�s f�kuszpont, vagy t�ma v�laszt�sa nagyon fontos. A t�ma mibenl�te az el�k�sz�t�skor t�rt�n� megbesz�l�s

f�ggv�nye. A lehet�s�gek kimer�thetetlenek. A nap programj�n alapul� t�ma gyakran gy�m�lcs�z�. A Hit �s F�ny lelkis�g�b�l ered� t�ma szint�n j� lehet. A tal�lkoz� sor�n �t�lt �lm�nyekt�l nagyon messze �ll� t�ma nem lesz sikeres. Az a pillanat, amikor felkel�nk �s lefekv�shez k�sz�lve a szob�nkba megy�nk, a medit�ci� ideje lehet. Maga a liturgikus id�szak is megh�v� lehet az im�ds�gra.

A k�z�ss�get �rint� fontos esem�nyek – v�ratlan kih�v�sok, szomor�, vagy �r�mteli h�rek, a nap bizonyos esem�nyei, melyet egy�tt �lt�nk �t – mindenki sz�v�t meg�rintik, �s mint olyanok, az ima tartalm�nak bizonyos ir�nyt adhatnak.

c.  K�zbenj�r� im�ds�gok

Bizonyos alkalmakkor – az el�re elk�sz�tett, vagy spont�n – k�zbenj�r� im�k seg�thetnek a t�ma fontoss�g�nak hangs�lyoz�s�ban, de ha t�l gyakran haszn�ljuk �ket, neh�zkess� v�lnak mindenki sz�m�ra.

d.  Zene

Az im�ds�g hely�re bel�p� embereket halk, medit�ci�s zene fogadhatja. Ez k�l�n�sen nagy seg�ts�g olyan est�ken, amikor az emberek zajos izgalmat kiv�lt� tev�kenys�g ut�n �rkeznek.

A csendes medit�ci�s, vagy antif�n�s �nekl�st a csenddel felv�ltva lehet haszn�lni. Az �nmag�ra figyelmet ir�ny�t� zene akad�lyozhat az im�ban, a sz�l� el�ad�sok pedig megzavarhatj�k az im�ds�gos hangulatot.

A t�m�t kifejez� �nek sokat seg�thet.

Az �nekeket mozg�ssal, vagy gesztusokkal lehet k�s�rni, de ezek a mozdulatok legyenek lass�ak, m�lt�s�gteljesek �s t�mogass�k az im�ds�got. T�l sok mozg�s �rt az im�ds�gos hangulatnak.

e.  Nem verb�lis ima

A nem verb�lis kifejez�sm�d sokat seg�thet, k�l�n�sen ott, ahol a k�z�ss�gnek vannak olyan tagjai, akik egy�bk�nt is ink�bb nem verb�lisan fejezik ki magukat; �gy saj�t kifejez�sm�djuknak megfelel�en vehetnek r�szt az im�ban.

Egy ikon el�tt, vagy az Olt�riszents�g jelenl�t�ben v�gzett ima k�l�n�sen becses a katolikusoknak.

Mindny�junknak tetszik, azonban, ha kereszt�ny egys�g�nk jelek�nt egy kiemelt helyre egy nyitott Bibli�t helyez�nk.

g.  �ltal�nos megjegyz�sek

A reggeli �s esti im�ds�gok el�k�sz�t�se �ltal�ban j�val az ima el�tt kell, hogy t�rt�njen, m�g akkor is, ha id�nk�nt improviz�lni is kell.

A k�vetkez� r�szben t�bb imaform�t mutatunk be. Az ima form�j�nak �sszhangban kell lennie az esem�ny – t�bor, lelkigyakorlat, tal�lkoz�, k�pz�s – term�szet�vel �s a r�sztvev�kkel – f�gg�en att�l, hogy sokan vannak-e, vagy kevesen, fiatalok, vagy id�sek, papok, vagy civilek, �rtelmi fogyat�kosok, vagy l�togat�k… Mag�t�l �rtet�dik, hogy minden orsz�got arra b�tor�tunk, hogy a saj�t kult�r�juk �s olvasm�nyaik elemeit felhaszn�lva saj�t vall�si trad�ci�ikat fejezz�k ki.

Egy fontos megjegyz�s: k�l�n�s figyelmet kell ford�tani a k�l�nb�z� vall�si, vagy felekezeti h�tt�rrel rendelkez� tagok r�szv�tel�re. Seg�t, ha minden felekezet k�pviseli mag�t az el�k�sz�t� csoportban, amikor csak lehets�ges. Az �kumenizmusr�l sz�l� kiadv�ny j� seg�ts�get ny�jt ehhez.